Qu’est-ce que la thérapie brève systémique et stratégique ?
La vocation de la thérapie brève systémique et stratégique est d’apaiser rapidement et durablement votre souffrance tout en respectant votre réalité.
C’est un accompagnement sur mesure qui vous permettra de réduire vos sensations d’inconfort ou de souffrance.
Brève
En se concentrant sur le présent plutôt que sur le passé, la thérapie brève offre des solutions rapides et durables en se focalisant sur les changements plutôt que sur l’analyse prolongée des problèmes.
Systémique
La thérapie s’intéresse à la personne mais aussi à la façon dont son système de relation pris dans son contexte tant personnel, professionnel, familial, qu'amical est dysfonctionnel.
Stratégique
La thérapie propose des stratégies concrètes, des interventions spécifiques orientées solution pour accéder à un nouvel équilibre durable.
Mon approche, à laquelle je tiens est non-normative, non pathologisante, non stigmatisante.
Contrairement à d'autres approches, je cherche avec vous à comprendre la logique de votre problème en s'affranchissant de toute norme, de toute vision rigide des choses. C’est une méthode active de résolution de problème. Avec vous, j’identifie vos tentatives de solution pour résoudre votre problème qui ont pu fonctionner mais ne fonctionnent plus et qui font que celui-ci se maintient ou s'aggrave.
Parfois, on n’agit pas quand il le faudrait, parfois, on agit quand il ne faudrait pas, trop tôt ou trop tard, parfois à un niveau qui ne convient pas, parfois on craint de mettre en œuvre une action…
Ainsi, le problème c’est la solution.
Ensuite, je vous propose d'expérimenter certaines manoeuvres stratégiques (adopter un nouveau comportement, dire les choses différemment...) pour bloquer ces tentatives de solutions infructueuses tout en respectant vos visions, vos croyances et vos objectifs.
Il s'agit d'un travail d'équipe, entre vous et moi, avec bienveillance et sans jamais de jugement.
Travaillons ensemble
Chaque souffrance est accueillie avec bienveillance en toute sécurité et respect.
Ne laissez pas les conflits vous gâcher la vie.