Pourquoi consulter ?
Vous faites face à une situation personnelle ou professionnelle qui vous semble sans issue ?
​
Vous avez tenté de mettre en place des solutions mais sans succès et le problème persiste et vous vous sentez bloqué(é) dans une situation. Vous ne parvenez plus à gérer vos émotions, vous n’avez plus confiance en vous ?
Enfant, adolescent, adulte, famille, je vous reçois avec toute ma bienveillance pour tout type de difficulté
Je suis là pour vous accompagner, pour qu'ensemble, nous trouvions comment surmonter vos craintes ou atteindre vos défis.
​
C'est une approche thérapeutique novatrice qui ne déracine pas votre passé pour en comprendre les causes mais qui cherche à comprendre comment le problème se maintient dans votre présent, englobant la complexité de l'environnement.
Cette approche systémique et stratégique est avant tout une psychothérapie du changement, orientée solution, vers une résolution de problème dans l’ici et maintenant.
Relation parent-enfant
Quand la communication devient limitée ou un champ de bataille, que le sentiment d’impuissance ou de tristesse envahissent le quotidien, que chacun se renferme sur ses positions, je vous aide à identifier les besoins de chacun, à apprendre à gérer les désaccords et rétablir le dialogue.
Burn-out
Quand le travail vous consume, que vous êtes épuisé(e) physiquement, émotionnellement, que votre santé en pâtit, la thérapie brève et systémique vous aide à retrouver du sens et du plaisir dans votre travail.
Estime de soi
Vous vous sentez incapable, pas assez légitime, vous doutez de vos compétences et qualités, la thérapie brève et systémique vous aide à vous affirmer, défendre vos besoins et valoriser vos ressources.
Couples
Quand le dialogue est devenu difficile, que chacun veut avoir raison par une escalade émotionnelle qui vous abîme, la thérapie brève et systémique vous aide à définir les souhaits et objectifs de chacun pour trouver l’apaisement.
TOC
Quand vous ressentez le besoin irrépressible de contrôler la réalité par une série d’actions et de pensées rituelles, que la compulsion devient inévitable, la thérapie brève et systémique vous aide à modifier les actions ou les pensées dysfonctionnelles.
Harcèlement
Quand vous êtes sous le joug d’un harcèlement scolaire, professionnel, familial, amical, la thérapie brève et systémique vous propose une stratégie pour que la personne harceleuse ne puisse plus vous atteindre.
Relations professionnelles
Quand le conflit ou l’incompréhension se sont installés, que le dialogue ne mène à rien ou semble impossible, la thérapie brève et systémique vous aide à comprendre les dynamiques relationnelles et à gérer les désaccords et rétablir le dialogue.
Phobies
Quand la peur prend le dessus, vous paralyse, vous isole, vous empêche de vivre pleinement votre quotidien, la thérapie brève et systémique vous aide à gérer votre anxiété et à vivre une vie plus sereine et épanouie.
Dépression
Quand les pensées négatives, les troubles du sommeil, de l’appétit, de la concentration…ont envahi votre quotidien, la thérapie brève et systémique est une approche efficace pour vous accompagner vers la joie de vivre.
Addictions
Quand vous vous sentez pris(e) au piège d’une habitude ou d’un plaisir qui vous échappe et vous fait perdre le contrôle, la thérapie brève et systémique vous guide vers une adaptation plus saine et sans risque.
Troubles alimentaires
Quand la boulimie vous empêche tout contrôle sur la nourriture, que le vomiting ou l’anorexie sont tout à la fois plaisir et démon, la thérapie brève et systémique vous permet un traitement efficace et durable.
Anxiété / Stress
Quand votre sensation d’angoisse provoque des symptômes psychologiques ou physiques qui peuvent vous mener à la crise de panique, la thérapie brève systémique vous propose des outils pour faire face à ces situations anxieuses et retrouver une vie plus sereine.
Si l'on fait ce que l'on a toujours fait, on obtient ce que l'on a toujours obtenu.
Si je veux obtenir autre chose, dans la relation à moi-même, dans la relation avec mon conjoint, ma famille, mes amis, mes enfants, mes collègues, mes voisins... je dois examiner comment faire autrement, comment affronter la difficulté de manière adéquate.
Comment faire face à votre besoin de contrôle, d'évitement, de certitude, de réassurance… ?
Ainsi, la thérapie brève systémique permet de résoudre toute sorte de problème que vous rencontrez avec vous-même, les autres, le monde qui vous entoure comme la gestion des émotions, stress, crises d'angoisse, phobies, toc, manque de confiance en soi, ruminations, troubles du sommeil, dépression, problèmes relationnels personnels ou professionnels (conflits, timidité, harcèlement...), troubles alimentaires, accidents de la vie (séparation, deuil, évènements traumatisants...).
​
La thérapie brève systémique ouvre de nouvelles perspectives, un champs des possibles auxquels vous n'aviez jamais pensé. Et cela est très réjouissant pour moi de travailler avec vous de cette manière.